Articles & Conseils
Le profil restrictif : quand contrôler son alimentation devient épuisant
Compter, s'interdire, culpabiliser au moindre écart : si contrôler votre alimentation demande une vigilance de tous les instants, ce n'est pas un manque de volonté. C'est un mécanisme identifiable, avec des leviers concrets pour en sortir.
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Surpoids, obésité et marginalisation sociale : ce que dit la recherche
Vivre dans un corps plus gros que la moyenne s'accompagne d'une expérience qu'on aborde rarement : le regard des autres, et ses conséquences bien réelles sur la santé mentale et physique.
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Le profil désorganisé : quand l'alimentation n'a plus de repères
Grignoter toute la journée, manger debout ou en faisant autre chose, jamais vraiment d'horaires fixes. Si votre alimentation suit peu de repères, ce n'est pas un manque d'organisation générale — c'est un rythme qui n'a simplement pas encore été posé.
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Le profil externe : quand l'environnement déclenche l'envie de manger
Une vitrine, une pub à la télé, une assiette qui reste devant vous même sans faim. Si votre appétit réagit plus à ce que vous voyez qu'à ce que vous ressentez, ce n'est pas un manque de volonté — c'est un mécanisme identifiable, et plutôt facile à travailler.
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Le profil émotionnel : quand les émotions pilotent la faim
Un imprévu, une contrariété, une journée qui déraille. Puis, presque malgré vous, l'envie de manger — sans lien avec la faim. Si ce schéma vous est familier, vous n'êtes pas seul(e), et ce n'est pas un manque de volonté.
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Le métier de diététicien : rôle et différenciation
Diététicien, nutritionniste, coach ou médecin nutritionniste : quatre métiers différents, quatre cadres légaux distincts.
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L'avantage d'un accompagnement dans la réalisation de ses objectifs
Ce qu'apporte réellement un accompagnement structuré face à un simple plan alimentaire, chiffres à l'appui.
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La mémoire métabolique : pourquoi le corps retient chaque régime
Comment le corps garde en mémoire chaque épisode de prise de poids, et pourquoi cela complique les pertes de poids suivantes.
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L'échec de la perte de poids à long terme
Pourquoi la quasi-totalité des régimes restrictifs échouent à long terme, et ce que la science dit sur l'effet yo-yo.
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Qu'est-ce que le poids ? Ce que le chiffre sur la balance ne vous dit pas
Le chiffre sur la balance mesure une masse, pas votre santé : comprendre ce qu'il représente vraiment et pourquoi il varie.
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